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DANCE HIIT
by coach Nam

透過跟隨Coach Nam(B-boy)設計既新穎舞步
配合傳統Bodyweight動作而成既Dance HIIT
包含舞蹈及消脂效果既恆常訓練班適合任何程度參加者
Coach Nam將會令你對HIIT全面改觀。​

此恆常訓練適合對象：

  • 零基礎

  • 較抗拒傳統帶氧運動訓練；

  • 沒有訓練規律；

  • 目標提升身體協調及四肢肌力；

  • 喜歡群體訓練；

  • 敢於嘗試新挑戰；

  • 不甘平凡厭倦沉悶的你。

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在每一堂60分鐘訓練後你可鍛鍊：​

  • 透過多角度舞步活動改善全身身體協調；

  • 提升自己對自身體重訓練及運動的興趣；

  • 掌握基礎B-Boy舞步及編排；

  • 提高對音樂節奏感及跟隨節拍活動；

  • 增加你帶氧運動的選擇提升心肺耐力；​

  • 提升表現自我的信心，敢於挑戰另一面的自己；

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逢星期四 晚上8點至9點

男女均可 上限5人 3人成班

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地點： @Move2.Pro 室內街頭健身公園

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試堂優惠： $150/1堂

價錢：$800/4堂、$1500/8堂 

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