街頭健身 綜合體能訓練班
街頭健身並非只有飛天遁地和誇張難度,還各式各樣需要不同身體協調及慣性,透過M2進階體能訓練,能為你建立養生式街頭健身操練,難度不會過高同時為你帶來更多不同身控制及俗稱 "肌肉記憶",全方位提升!
Service Description
街頭健身並非只有飛天遁地和誇張難度,還各式各樣需要不同身體協調及慣性,透過M2進階體能訓練,能為你建立養生式街頭健身操練,難度不會過高同時為你帶來更多不同身控制及俗稱 "肌肉記憶",全方位提升對肌耐力及爆發力的控制同時不Chur不冒風險。 訓練班將涵蓋不同針對性力量訓練主題,其中包括拉力、推力、核心、腿部、綜合操練、身體協調;再將細分爆發力/耐力,能夠讓你全面提升肌力,讓自己更了解身體和肌肉運作去應付日常生浩,無論強身健體、日常運動、改善身型還是為街頭健身動作打好根基,都能協助你邁向成功,為你帶來多個選擇。 在每堂恆常90分鐘的綜合體能訓練,你將會學習及體會到: 訓練高難度街頭健身動作前所需的基本肌力; 更靈活於日常生活運用身體; 改善久坐工作模式下所造成的影響; 提升自己運動動機、保持身心健康的方法; 提升自身身體協調及對環境的反應力; 大幅提升自己對肌肉及運用的認識; 了解街頭健身對日常生活的幫助。 詳細資料: https://www.m2hksw.com/fitness
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