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​​街頭健身女力訓練班
By M2 since 2021​

 

街頭健身是男生專利?絕對不正確!

M2告訴你,街頭健身並非「男士獨享」,女生更應該參與!絕大部分誤以為街頭健身只講求強大肌力去支持,其實街頭健身更講求靈活運用身體及學會有效率地使用肌力,以完全無需額外負重,最少的體力消耗,展示力與美,而女生便能夠充份發揮這份優勢,成就你們的「女力」!

 

全港獨有的 M2女力訓練班將採用「全女班」的訓練模式,可消除女生常見的尷尬緊張感,更容易令學員更能夠打成一片,一人報名或二人同行同樣安心,女力訓練班將會是大家的街頭健身女生集中地!

*此訓練適合已完成四星期全基礎訓練或有恆常運動習慣參加者參與。

女力訓練班將涵蓋兩大訓練主題,「技能解鎖」及「肌力培養」;

「技能解鎖」:

M2教練將會以漸進方式,教授一些女生較容易掌握技巧,同時肌力需求較少的街頭健身動作,於訓練期間除了解鎖動作外,更重要是建立起自信心,培養「女力」心態!

「肌力培養」:

M2教練將會以針對性肌力鍛練,利用不同強度的課表,讓女生都能持之以恆建立起成功引體上升(Pull up / Chin up)、雙槓撐體(Dips)等等的基本控制,與學員一同持續進步。

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