創意向為主，鼓勵同學創造，積極面對挑戰，同時提升學員動作的協調和動作間的流暢度。

利用自身體重配合舞蹈動作，編制出高效燃脂的帶氧訓練，由淺入深以輕鬆有趣方式提高心率，加強心肺耐力，提升節奏感及改善身體協調。